-Accompagnement psycho-émotionnel -Sophrologie -Gestion des émotions -Retour à soi
"Prends soin de ton coeur et ton coeur prendra soin de ta vie" Pr ALFONSO CAYCEDO Neuropsychiatre, fondateur de la sophrologie
Ma façon d'accompagner
Je crois profondément que chaque personne possède en elle une capacité naturelle à retrouver son équilibre lorsque les bonnes conditions sont réunies.
Mon rôle est de créer cet espace de sécurité où les émotions peuvent être accueillies, les ressources redécouvertes et un nouveau regard sur soi peut émerger.
Mon accompagnement est global : il prend en compte le corps, les émotions, le mental et la dimension de sens qui habite chacun.
Au delà des techniques, c'est la rencontre humaine qui ouvre le chemin de la transformation.
Ici, venez comme vous êtes, rien à réussir, un endroit pour respirer, déposer, être écouté(e), se retrouver.
Je suis Anaïs BOUCARD, Sophrologue certifiée RNCP, formée au centre Formaquiétude à Grenoble, avec une spécialisation en relaxation ludique pour les enfants.
J'accompagne qui ?
J'accompagne les personnes qui, dans leur tête, sont épuisées, proche du burn-out ou de la dépression, qui se sentent asphyxiées, qui en ont "plein le dos", qui portent beaucoup, qui ont des pensées qui tournent en boucle, qui anticipent tout et sont toujours dans le futur, qui ont perdu leur élan, le sens de la vie... le mode pilote automatique est enclenché.
Dans leurs corps, les voyants s'allument : des tensions apparaissent dans le dos, dans la nuque, les mâchoires, le ventre...
Le signal d'alarme : les crises d'angoisses, le stress intense, les addictions, les réveils nocturnes, les crises de larmes, la sensation d'être submergé(e)...
Mon accompagnement consiste à rebrancher le corps avec la tête ! À Remettre le corps à la 1er place, à l'écouter. C'est notre boussole.
Grâce à :
- Une écoute profonde pour faire les liens, comprendre son fonctionnement (dans la tête)
- La respiration, avec la sophrologie et un protocole personnalisé, pour libérer les tensions (dans le corps) et comprendre sa propre notice (gestion des émotions)
- La découverte de qui vous êtes vraiment, le retour de la confiance et de l'estime de soi, du sens, du sentiment de se sentir utile
Le résultat : l'équilibre
"Je n'ai plus de tensions dans le corps. Je comprends et j'écoute mon corps, grâce à la respiration. Je m'apprécie, je suis en phase avec moi-même, j'ai compris qui j'étais, je fais ce que j'aime, je me sens utile, j'ai confiance en moi. Je suis heureux(se)."
Et parce que la parole libère et que tout est une histoire de rencontre,
Au plaisir d'échanger autour d'un café !
Mes tarifs
Certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle ou totale des séances de sophrologie (forfaits bien-être ou médecines douces).
N'hésitez pas à contacter votre mutuelle pour plus d'informations.
Contactez-moi
Séances individuelles :
Présente tous les lundis : de 8h30 à 20 h (sans interruption)
Séances collectives adultes :
Tous les mercredis (calendrier scolaire)
- Adultes : 18h - 19h
Parking gratuit et réservé à l'Espace Akasha
Situé dans le centre ville de la Rochefoucauld-en-Angoumois
À 10 min de Chasseneuil-sur-Bonnieure / 15 min d'Angoulême
