Sophrologue certifiée RNCP
Séances individuelles et ateliers collectifs - adultes enfants séniors Spécialisation - Relaxation ludique enfants
Votre sophrologue
Et si on changeait de lunettes pour regarder notre vie ?
La Sophrologie, c'est l'école du positif et de l'instant présent !
Pourquoi le zèbre ?
Avec son pelage noir et blanc, il suggère la notion d'équilibre, comme le yin et le yang. Le zèbre est le symbole du courage et nous "encourage" à être nous-même, à trouver notre lumière, qui nous conduit à avancer, à nous aimer même avec nos défauts, et à être en paix avec eux.
Pourquoi les lunettes ?
La sophrologie est une magnifique boîte à outils, à la fois puissante et résolument positive, qui nous invite à regarder la vie d'une autre manière, avec une autre paire de lunettes !
Je suis Anaïs BOUCARD, sophrologue certifiée RNCP, formée au Centre Formaquiétude à Grenoble. Je vous reçois en séances individuelles à mon cabinet et en séances collectives dans la salle Papillon, sur le même site, à Roullet-Saint-Estèphe (accès direct sortie Nationale 10 et parking gratuit).
Douceur, bienveillance, et intégrité, sont mes valeurs profondes. Et je m'exerce le plus possible à préserver mon âme d'enfant et à révéler la vôtre !
Spécialisée également dans la relaxation ludique pour enfants, je m'adapte à chacun d'entre eux pour leur offrir un moment de détente et d'évasion. Grâce à des techniques ludiques et adaptées à leur âge, j'accompagne les enfants dans la gestion de leurs émotions et de leur stress, tout en favorisant leur épanouissement personnel.
Je serai ravie, petits et grands, de vous accompagner dans cette aventure vers le bien-être et la sérénité !
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une discipline qui vise à harmoniser le corps et l'esprit en utilisant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. En pratiquant régulièrement la sophrologie, on peut apprendre à gérer le stress, améliorer la concentration, développer la confiance en soi et améliorer la qualité du sommeil.
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux. Elle permet de se recentrer sur soi-même, de prendre du recul par rapport aux émotions négatives et de retrouver un état de bien-être intérieur. La pratique de la sophrologie peut également aider à réduire les symptômes liés à l'anxiété et à la dépression, en favorisant un état de relaxation profonde et en renforçant la capacité à faire face aux défis du quotidien.
En résumé, la sophrologie est une méthode efficace pour retrouver l'équilibre et la sérénité intérieure, en apportant des bienfaits tant sur le plan physique que mental.
Mes tarifs
Certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle ou totale des séances de sophrologie (forfaits bien-être ou médecines douces).
N'hésitez pas à contacter votre mutuelle pour plus d'informations.
L'année (calendrier scolaire) : 210 euros
+ 10 € par enfant supplémentaire
Contactez-moi
Lundi - Jeudi: 9h à 17h (sans interruption)
Vendredi: 9h à 13h
Stationnement gratuit devant le cabinet
Accès direct Nationale 10
